Test Footer

Thursday, 29 January 2015

kandungan gizi dan manfaat buah sirsak untuk kesehatan

buah sirsak yang warna buahnya hijau yang ada durinya mengandung banyak manfaat untuk kebuthan kita terutama kebutuhan tubuh kita tanaman ini berasal dari amerika tengah, karbia, dan amerika selatan, orang menyebut buah sirsak (annona muricata), itu berbeda-beda ada yang menyebut nangka belanda ada juga yang menyebut durian belanda.



Kandungan gizi buah sirsak sangatlah banyak dan pohon ini mudah hidup yang rasanya sangan nikmat jika di buat jus di minum pada saat musim panas, ini beberapa kandungan gizi buah sirsak antara lain adalah:

  • Vitamin A  (SI) yang terkandung sebesar 10
  • Vitamin B1 (mg) yang terkandung sebesar 0,007
  • Vitamin C (mg)  yang terkandung sebesar 81,7
  • Kalori (g) yang terkandung sebesar 65
  • Protein (g) yang terkandung sebesar 1
  • Lemak (g) yang terkandung sebesar 0,95
  • Karbohidrat (g) yang terkandung sebesar 16,5
  • Serat (g) yang terkandung sebesar 3,2
  • Ash (g) yang terkandung sebesar 58
  • Kalsium (mg) yang terkandung sebesar 14
  • Fosfor (mg) yang terkandung sebesar 27
  • Besi (mg) yang terkandung sebesar 0,64
  • Air (g) yang terkandung sebesar 50
  • Kalium (mg) yang terkandung sebesar 270
  • Liborlavin  yang terkandung sebesar 0,06
  • Niacin (mg) yang terkandung sebesar 1,3
  • Typthohan (mg) yang terkandung sebesar 11
  • Metionin (mg) yang terkandung sebesar 8
  • Lysine (mg) yang terkandung sebesar 60
Selain membunyai banyak kandungan gizi sirsak juga manyak mengandung manfaatnya buat tubuh manusia manfaatnya antara lain adalah sebagai berikut

  • Kandungan vitamin C yang tinggi bermanfaat untuk antioksida baik untuk kekebalan tubuh dan menyembuhkan luka juga bisa untuk mencegah kerusakan kulit.
  • Buah sirsak kandungan vitamin C dapat untuk  mencegah rambut rontok dan melawan tanda penuaan.
  • Kandungan kalsium bermanfaat untuk membantu kesehatan tulang, tekanan darah, sistem pencernaan dan juga bisa untuk otot.
  • Kandungan serat sebesar 3,2 gram baik untuk menjaga usus agar tetap sehat dan dapat mengontrol kolestror di dalam tubuh.
  • Buahnya dimakan langsung atau di buat jusbermanfaat untuk obat cacingan.
  • Daunya bermanfaat untuk mengatasi pusing dan susah tidur
  • Manfaat lain dari daun sirsak bisa untuk mengurangi ketombe di rambut dan untuk mengatasi kutu yang ada di rambut.

 Berbagai kandungan dan manfaat buat kesehatan sudah tertera diatas menambah wawasan anda dalam menjaga tubuh agar tetap sehat, itulah manfaat dan kandungan buah sirsak untuk kesehatan semoga bermanfaat.

9 comments:

  1. untung sy punya pohon sirsaknya 2 di rumah,,, banyak yg minta

    ReplyDelete
  2. Bagus memang, apalagi buah-buahan banyak kandungan vitamin c dan vitamin lainnya.

    Kita perlu, mengonsumsinya. Selain sirsak, saya juga suka semangka dan melon. Semoga tubuh kita terjaga ya mas?

    ReplyDelete